Etiqueta: cafeina

Que linda la cafeína, esa que podemos encontrar en diferentes tipos de bebidas e incluso alimentos, la bebida más común en la que podemos encontrar esta droga es el café, ese que tomamos apenas nos levantamos a la mañana para ir a trabajar y luego en el trabajo para mantenernos atentos, pero ¿Cómo funciona? la explicación corta es que la cafeína bloquea los receptores de adenosina en nuestro cerebro, esta, se encuentra a cargo de hacernos sentir cansados y con sueño, de ahí que cuando tomamos café nos cuesta mucho más dormirnos y si lo hacemos, medio como que tenemos algunas pesadillas o sueños extraños (al menos a mi me pasa) Ya que incrementamos así nuestra actividad cerebral y concentración además de incrementar el ritmo cardiaco, lo que nos muestra también que la ingesta de cafeína antes de la realización de algún deporte, viene más que bien para mejorar un poco nuestro rendimiento.

De igual manera, los efectos varian de persona en persona ya que todos tenemos diferentes organismos y procesamos o toleramos distinto esta droga, en el video que acompaña esta entrada nos indican que una dosis sana de cafeína equivale a 400mg, o sea, unas 3 tazas de café o 7 de té, más allá de eso, ya los efectos comienzan a ser adversos y muy poco saludables.